Centros de formação pessoal

O que são centros de treino pessoais?

Um centro de formação pessoal é uma instalação desportiva na qual, graças à ajuda de um profissional, vamos receber uma atenção e dedicação muito mais personalizadas e individualizadas, ajudando-nos assim a alcançar os nossos objetivos.

Esta atenção do nosso personal trainer permitir-nos-á realizar uma formação mais eficaz,baseada na nossa condição física e tentando alcançar de forma consistente o objetivo proposto pelo cliente. Desta forma, realizaremos os exercícios corretos com a intensidade certa, com um profissional a marcar-nos a todo o momento.

Por outro lado, estas não são as únicas vantagens.

Vantagens de exercer num centro de formação pessoal


  • Uma formação mais eficiente
    : Graças às indicações do nosso personal trainer seremos capazes de alcançar os nossos objetivos no menor tempo possível, reduzindo assim o esforço e os recursos.

  • Maior motivação
    : Graças à grande evolução dos resultados que vamos notar em nós mesmos, tendemos a estar cada vez mais motivados e ansiosos para continuar com os treinos e seguir em frente.
  • Menor risco

    de lesão: Outra vantagem do treino com pessoal especializado é a redução do risco de lesão graças à melhoria da técnica durante a realização dos exercícios. O nosso personal trainer também marcará esse momento para seguir na realização dos exercícios, reduzindo assim também o risco de lesão.


  • Aprendizagem obtida nas formações
    : Quando recebermos bons conselhos, aprenderemos muito enquanto realizamos as formações, desta forma, adquiriremos técnicas e conhecimentos que nos permitirão realizar exercícios por conta própria cada vez mais frequentemente.

centro entrenamiento personalÉ por todas estas razões que a prática de exercício em centros de formação pessoal está em expansão,em constantemente novos centros emergentes e na melhoria das suas instalações existentes. Com efeito, um dos princípios básicos da formação pessoal é a utilização da tecnologia para nos ajudar de todas as formas possíveis na realização dessas formações.

Esta aplicação da tecnologia baseia-se no conhecimento do corpo humano e na forma como é afetada pelos exercícios realizados. Exercícios, que em grande parte da formação são realizados sem a utilização de maquinaria, obtendo uma maior utilização da própria força do indivíduo.

Este último ponto, que menciona a falta de necessidade de uso excessivo de maquinaria, torna a possibilidade de criar o seu próprio centro de formação pessoal uma opção muito viável e acessível, com cada vez mais pessoas a incentivarem a iniciar a sua própria aventura comercial abrindo o seu próprio centro.

No entanto, realizar o exercício em centros de treino pessoais não é um jogo e também pode causar-nos inconvenientes se não for feito corretamente.

Neste link você pode ver todo o nosso catálogo de produtos que você pode precisar para criar um centro de formação pessoal.

Desvantagens de formação num centro pessoal

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  • É mais caro do que um
    treino comum : Uma das principais desvantagens que os centros de formação pessoal têm é o preço, uma vez que este tipo de centros normalmente cobra uma taxa mensal mais alta do que um centro de formação comum.
  • Podemos chegar a uma pessoa que não é um verdadeiro perito na área: A pessoa que nos ensina as aulas ou formações deve ser uma pessoa devidamente acreditada para o efeito, na verdade, a definição de personal trainer é a seguinte: Um personal trainer é um profissional qualificado em atividade física e ciências do desporto que lida com o ensino e prescrição de exercícios físicos (Earle, Roger (2004) NSCA’s Essentials of Personal Training. Comissão de Certificação da NSCA. pp 162, 617)

Estas são as duas principais desvantagens da realização da formação de forma personalizada, mas, em suma, é um método de formação que se realiza corretamente é muito benéfico e eficaz, tanto para a nossa saúde, como para atingir os nossos objetivos que nos tínhamos fixado desde o início. Vai andando!!!

Abaixo deixamos links para ver todo o nosso catálogo de equipamentos para ginásios e centros desportivos

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