Centros de entrenamiento personal
¿Que son los centros de entrenamiento personal?
Un centro de entrenamiento personal es una instalación deportiva en la cual, gracias a la ayuda de un profesional, recibiremos una atención y dedicación mucho más personalizada e individualizada, ayudándonos así a lograr nuestros objetivos.
Esta atención por parte de nuestro entrenador personal nos permitirá realizar un entrenamiento más eficaz, basándose como es lógico en nuestra condición física e intentando lograr de forma coherente el objetivo propuesto por el cliente. De esta forma realizaremos los ejercicios correctos a la intensidad adecuada, con un profesional marcándonos el ritmo en todo momento.
Por otra parte, estas no son las únicas ventajas.
Ventajas de realizar ejercicio en un centro de entrenamiento personal
- Un entrenamiento más eficiente: Gracias a las indicaciones de nuestro entrenador personal podremos alcanzar nuestros objetivos en el menor tiempo posible, reduciendo de este modo esfuerzo y recursos.
- Aumento de la motivación: Gracias a la gran evolución en los resultados que iremos notando en nosotros mismos, tenderemos a estar cada vez más motivados y con ganas de seguir con los entrenamientos y seguir avanzando.
- Un menor riego de lesiones: Otra de las ventajas de entrenar junto a personal especializado es la reducción del riesgo de lesiones gracias a la mejora de la técnica a la hora de realizar los ejercicios. Nuestro entrenador personal también nos marcará que tiempos seguir a la hora de realizar los ejercicios, reduciendo también de este modo el riesgo de lesiones.
- Aprendizaje obtenido en los entrenamientos: Al recibir un buen asesoramiento, aprenderemos mucho mientras realizamos los entrenamientos, de esta forma, iremos adquiriendo técnicas y conocimientos que nos permitirán poder ir realizando ejercicios por nuestra cuenta cada vez con mayor frecuencia.
Es por todos estos motivos que la práctica del ejercicio en centros de entrenamiento personal está en auge, surgiendo constantemente nuevos centros y mejorando sus instalaciones los ya existentes. De hecho, uno de los principios básicos del entrenamiento personal es la utilización de la tecnología para ayudarnos en todo lo que sea posible a la hora de realizar dichos entrenamientos.
Esta aplicación de la tecnología se apoya en el conocimiento del cuerpo humano y de cómo le afectan los ejercicios realizados. Ejercicios, que en gran parte del entrenamiento se realizan sin la utilización de maquinaria, obteniendo un mayor aprovechamiento de la propia fuerza que ejerce el individuo.
Este último punto en el que se menciona la falta de necesidad de utilización excesiva de maquinaria, hace que la posibilidad de montar tu propio centro de entrenamiento personal sea una opción muy viable y asequible, siendo cada vez más personas las que se animan a empezar su propia aventura empresarial abriendo su propio centro.
No obstante, la realización del ejercicio en centros de entrenamiento personal no es un juego y también puede ocasionarnos inconvenientes si no se realiza de la forma adecuada.
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Desventajas de entrenar en un centro personal
- Es más caro que un entrenamiento común: Uno de los principales inconvenientes que tiene los centros de entrenamiento personal es el precio, ya que este tipo de centros suele cobrar por lo general una mensualidad más alta que un centro de entrenamiento común.
- Podemos toparnos con una persona que no sea un auténtico experto en la materia: La persona que nos imparta las clases o entrenamientos debe ser una persona debidamente acreditada para ello, de hecho, la definición de entrenador personal es la siguiente: Un entrenador personal es un profesional titulado en ciencias de la actividad física y el deporte que se ocupa de la enseñanza y prescripción de ejercicios físicos (Earle, Roger (2004) NSCA`s Essentials of Personal Training. NSCA Certification Commission. pp 162, 617)
Estas son los dos principales inconvenientes que tiene el realizar el entrenamiento de forma personalizada, pero, en definitiva, es un método de entrenamiento que llevado de forma correcta es muy beneficioso y efectivo, tanto para nuestra salud, como para alcanzar nuestros objetivos que desde un principio nos habíamos marcado. ¡¡¡ADELANTEE!!!
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