APERTOS DE ROLDANA

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As pegas de roldana são usadas para segurar a parte do impulso do exercício para um desenvolvimento adequado, pois vamos alterar a intensidade, ângulo e tensão com que o músculo trabalha. Em suma, dependendo do tipo de aderência que usamos, trabalharemos o mesmo músculo de diferentes ângulos. Por isso, é necessário combinar todo o tipo de aderências para obter melhores resultados.

Teremos de combinar a aderência adaptando-a ao exercício e combinando-a com a quantidade de peso para trabalhar.

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