Actuellement, choisir correctement le sol que nous allons placer dans notre salle de sport ou notre centre de formation n’est pas toujours facile. Nous allons faire un investissement important et nous devons essayer de ne pas faire d’erreur et choisir l’option qui correspond le mieux à nos besoins.

Parmi les matériaux les plus utilisés, en raison du grand nombre d’avantages dont il dispose, est le sol en caoutchouc, qui nous permettra de faire de l’exercice en toute sécurité et efficacement.

C’est l’un des étages qui offre une plus grande sécurité à la fois pour l’utilisateur, pour le matériel de travail et pour l’infrastructure de la salle de sport ou du centre sportif. Il a une capacité d’absorption des chocs et du bruit très élevée et un effet d’amortissement. C’est un sol souple et antidérapant.

De même, et en raison de ces caractéristiques, le revêtement de sol en caoutchouc est l’une des meilleures options, par exemple pour ceux qui souhaitent installer une salle de sport privée à la maison.

Aujourd’hui, il existe une grande variété de revêtements de sol en caoutchouc pour gymnases en rouleaux, qui diffèrent entre eux par leur épaisseur et leur densité, ainsi que par différentes finitions.

Selon la densité, les sols peuvent être plus ou moins poreux. Plus la densité est élevée, moins la porosité est faible, de sorte que le caoutchouc est plus compacté et résistera mieux aux charges de travail élevées et de même, le nettoyage sera plus facile.

Dans ce petit guide pratique, nous vous montrerons le type de revêtement de sol en caoutchouc en rouleau que vous devez utiliser dans chaque cas.

SOL EN CAOUTCHOUC DE 3 À 4 MM D'ÉPAISSEUR

SALLES POUR EXERCICES POLYVALENTS OU COURS DE GROUPE

La pratique d’exercices en cours collectifs réalisés avec notre propre corps à travers des activités de danse, de méditation, avec des éléments suspendus tels que cordes (TRX), aérobic, Body-vive, Tai Chi, ou tout autre type d’activité physique à travers des cours des tutoriels, où il n’est pas nécessaire d’utiliser des machines ou l’utilisation de gros éléments de poids, avec un plancher de 3 mm d’épaisseur suffiront.

Grâce à notre revêtement de sol en caoutchouc, nous amortirons nos mouvements en donnant une sensation d’anti-fatigue. Le sol antidérapant nous permettra d’effectuer les différents exercices en toute sécurité et nous éliminerons ou réduirons le bruit ambiant tout en protégeant les utilisateurs d’éventuelles chutes.

SALLE DES MACHINES

Pour les salles de musculation, d’étirement et de cardio, où il n’y a pas d’élément de poids avec la possibilité de tomber au sol, un plancher peut être installé à partir de 4 mm d’épaisseur.

Nous n’aurons besoin que du sol pour amortir les vibrations des machines et les chocs des machines de musculation.

SOLS EN CAOUTCHOUC ENTRE 6 ET 8 MM D'ÉPAISSEUR

ZONES DE POIDS LIBRES

Ces zones sont des salles avec des équipements pour haltères, barres et disques, ainsi que des établis de différentes conceptions pour effectuer différents exercices.

Dans ces zones, la position sur le sol des haltères, kettlebells, barres à disques, etc. est généralement normale. ou tomber de ceux-ci de différentes hauteurs.

Pour ces zones, nous recommandons l’installation d’un sol d’une épaisseur minimale de 6 mm.

CROSSFIT, CROSS-TRAINING, ETC.

Une épaisseur de 8 mm nous offre déjà une très bonne protection pour les activités où les charges de travail sont importantes et répétitives et où la chute d’éléments lourds est fréquente.

Pour le développement de ces activités, nous avons besoin d’augmenter la puissance d’amortissement et la réduction du bruit et nous y parvenons en augmentant l’épaisseur du sol en caoutchouc.

SOLS EN CAOUTCHOUC DE 10 MM D'ÉPAISSEUR

Avec des sols en caoutchouc de 10 mm ou plus, nous n’avons pas à nous soucier du poids que nous déposons contre le sol, ni de la hauteur qui tombe. Il est vrai qu’il existe des sols qui, en raison de leur délicatesse, peuvent souffrir de petites fractures (ex: terrazzo). Dans ces cas, il est conseillé de poser un plancher d’au moins 15 mm d’épaisseur pour corriger ce problème.

Ce type de revêtement de sol est principalement indiqué pour l’haltérophilie, ou pour les sols dont la structure n’est pas suffisamment résistante.

Si le sol ou la surface de base est résistant, comme le béton, un sol de 8 mm suffira pour pratiquement toute activité.